Oferta

Służą rozeznaniu się w obecnej sytuacji klienta, określeniu potrzeb, ustaleniu indywidualnych celów. Czasem wystarczy od 1-3 wizyt, później w zależności od potrzeby może to być kilka, a nawet kilkanaście sesji terapeutycznych.

Sytuacje, w których warto skorzystać z wizyty u psychologa kiedy:

- kochasz za bardzo

- przepełnia cię uczucie przytłoczenia w związku

- odczuwasz brak równowagi w związku

- czujesz brak satysfakcji z małżeństwa/związku

- doświadczasz zdrady

- masz trudność w nawiązywaniu relacji, utrzymywaniu stałych związków

- towarzyszy ci złe samopoczucie – bóle kręgosłupa, bóle w klatce piersiowej (objawy psychosomatyczne)

- masz zaniżona samoocenę

- doświadczasz przewlekłego stresu

- pojawiają się trudności wychowawcze, problemy w stawianiu granic

- wszystko z pozoru jest dobrze, a ty czujesz się źle

- nie radzisz sobie z emocjami (złość, frustracja, agresja)

- czujesz potrzebę metamorfozy

- pojawia się kryzys wieku

- masz kłopoty ze snem, jedzeniem

- towarzyszą ci trudności komunikacyjne

oraz wszelkie sprawy, o których chcielibyście porozmawiać ze specjalistą

Forma spotkań grupowych od kilku do kilkunastu osób, prowadzone przez psychologa, poświęcone konkretnemu zagadnieniu. Podczas warsztatu uczestnicy pracują indywidualnie, w parach lub grupach – dzięki temu poznają doświadczenia innych osób, wymieniają się informacjami. Warsztat może trwać kilka godzin albo być prowadzony cyklicznie, np. co tydzień przez 3 –miesiące. Uczestnictwo w warsztacie może być świetnym początkiem do podjęcia pracy nad sobą. Przyjemna atmosfera, twórcze zadania, inspirujące doświadczenia – sprawią, że uczestnik wyjdzie z poczuciem, że było warto.
Spotkania z dzieckiem w sytuacji zachowań agresywnych, trudności w dostosowaniu się do panujących zasad, zachowań opozycyjno – buntowniczych. Podczas terapii dziecko uczy się jak radzić sobie z emocjami i odnajdywać się w świecie zewnętrznym. Do pracy wykorzystywane są gry planszowe, zabawki, układanki, bajki terapeutyczne by dziecko czuło bezpiecznie i komfortowo.

Jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia i negatywnych emocji za pomocą technik relaksacyjnych: wizualizacja, elementy muzykoterapii, mindfulness, trening autogenny Schultza, trening relaksacji mięśniowej Jacobsona oraz ćwiczeń oddechowych i ruchowych, które wprowadzają w stan odprężenia czyli tzw. relaksu.  Jest to niedoceniona metoda, która świetnie wspomaga leczenie lęków, fobii, depresji, migreny, bólów głowy, nerwobólów, choroby serca, bezsenności, nadciśnienia tętniczego i wiele innych. 

Wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych pozytywnie wpływa na nasze życie:

- podnosi odporność na stres

- poprawia koncentrację uwagi, pamięć

- pozytywnie wpływa na samopoczucie

- zwiększa zdolność podejmowania decyzji

- podnosi poczucie własnej wartości i pewności siebie