Kiedy warto skorzystać z wizyty u psychologa?

Jakby to było, gdybyśmy wizytę u psychologa traktowali jak badania profilaktyczne czy badania okresowe?

Głęboko wierzę, że profilaktyka często ratuje nasze samopoczucie,
a niekiedy i życie. Niby przypadkiem natrafiamy na wykłady, warsztaty czy zajęcia
o określonej tematyce, akurat jedno zdanie, hasło zapada Nam w pamięć, dzięki któremu odkrywamy w sobie odwagę, mobilizujemy się by iść za tym dalej i korzystamy z pomocy. Gdybyśmy chodzili częściej na konsultacje psychologiczne czy terapeutyczne uniknęlibyśmy wielu kryzysów. Jednakże czasem kryzysy są nam bardzo potrzebne byśmy uświadomili sobie istotę sprawy, spojrzeli na nią z innej perspektywy. Kryzys wymaga od Nas zatrzymania się i refleksji.

Kryzysy są rozwojowe – dzięki nim mamy możliwość i szansę na poznanie siebie, odkrycie swojej siły, wypracowanie umiejętności/naukę radzenia sobie z życiowymi sytuacjami, odzyskanie równowagi, wzmocnienie się w działaniu, zgłębienie radości życia.

Warto skorzystać z wizyty u psychologa kiedy:

  • Życie daje Ci sygnały – doświadczasz urazów, choroby, ulegasz wypadkowi, o mały włos nie dotknąłeś śmierci.
  • Sytuacje się powtarzają – wybierasz podobnych partnerów, często zmieniasz bądź tracisz pracę, w związkach pojawiają się te same problemy/schematy postępowania.
  • Ciało alarmuje – boli cię brzuch, głowa, kręgosłup, a badania lekarskie nie wykazują żadnych dolegliwości. Zaczynasz źle sypiać, budzisz się nad ranem albo śpisz zbyt długo. Nagle tracisz apetyt lub zaczynasz się nadmiernie objadać.
  • Alarmuje dusza – dopada Cię apatia, przygnębienie, jesteś bez życia i energii, od dłuższego czasu masz obniżony nastrój, nic cię nie cieszy, nic ci się nie chce.
  • Pojawiają się sytuacje trudne – zaczynasz kłócić się z partnerem, pojawiają się trudności wychowawcze, nie wiesz jak poradzić sobie z szefem w pracy.
  • Intuicyjnie czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, albo układa się nie po Twojej myśli, pragniesz jakiejś zmiany/metamorfozy w życiu ale w zasadzie nie wiesz jak miałoby to wyglądać.
  • Chcesz się rozwijać – zależy ci na własnym samorozwoju, chcesz podnieść swoją samoocenę, wiarę w siebie, lepiej się komunikować z bliskimi, rodziną.
  • Uciekasz – w nadmierną pracę, wysiłek fizyczny, aktywność, alkohol, używki, przelotne romanse.
  • Myślisz/zastanawiasz się – czy nie pójść do psychologa, gdzieś w głębi czujesz potrzebę wsparcia.
  • Ogarnia Cię ciekawość jak taka wizyta wygląda ;)

JEŚLI SIĘ WAHASZ CZY IŚĆ DO PSYCHOLOGA…
PAMIĘTAJ O KORZYŚCIACH JAKIE MOŻESZ UZYSKAĆ! 🙂

Co ci da spotkanie z psychologiem?

  • Odzyskasz równowagę
  • Poznasz lepiej siebie, swoje potrzeby
  • Nazwiesz swój problem
  • Rozpoznasz źródło swoich trudności
  • Zaczniesz cieszyć się życiem
  • Odczujesz satysfakcję ze związku/małżeństwa
  • Łatwiej będzie Ci zawierać nowe znajomości
  • Nauczysz się nowych rozwiązań
  • Odkryjesz swoje zasoby i siłę

Kiedy korzyści są możliwe? – Kiedy stosujesz się do zasady 50/50.

Żeby konsultacje przyniosły oczekiwany przez Ciebie efekt, potrzebne jest Twoje zaangażowanie i motywacja. Może się to pojawić dopiero w trakcie spotkań, gdy poczujesz się bezpiecznie i komfortowo w gabinecie. Także nie zrażaj się jeśli początkowo masz wątpliwości czy spotkanie Ci pomoże. Daj sobie prawo do chwili słabości, nie musisz radzić sobie samodzielnie – to zbyt obciążające.

Zostaw komentarz



Maria

emu

To jest nadal ciężki temat w naszym społeczeństwie. Często spotykam się z kimś, kto ewidentnie potrzebuje pomocy, ale rękami i nogami zapiera się przed wizytą u specjalisty. A znam też przypadki tych, co poddali się terapii i dziś nie wyobrażają sobie swojego życia bez niej. Problem tkwi w naszej mentalności – nie potrafimy się przełamać, często także nie rozumiemy, że nasz organizm i jego kondycja jest ściśle połączony z naszą psychika. I nie wystarczy tabletka od bólu głowy, ale warto zastanowić się, dlaczego ten ból ciągle powraca? Miejmy nadzieję, że kiedyś zaczniemy leczenie chorób ciała także od wizyty u specjalistów od chorych dusz.

admin

emu

Powolutku świadomość społeczeństwa się zmienia. Jednak zmiany wymagają sporo czasu, aż zakorzenią się w Nas na dobre. Myślę, że warto promować profilaktykę i zdrowie psychiczne, a kondycja naszego społeczeństwa będzie coraz lepsza 🙂 Ja również mam w swoim otoczeniu osoby, które bronią się bardzo przed decyzją o skorzystaniu z pomocy. Być może jeszcze nie są na to gotowe, może ich czas przyjdzie później. Ci, którzy skorzystali cieszą się pełnią życia. Idealnie by było, gdyby psycholog również był specjalistą pierwszego kontaktu. Trzeba wierzyć, że świat i ludzie zmierzają w dobrym kierunku 🙂

asia

emu

super blog

sonia

emu

bardzo dziękuję 🙂

Kontakt

  • ul. Chrobrego 36 A, pokój nr 206,
    80-423 Gdańsk Wrzeszcz

  • 508 118 290
  • kontakt@sonia-abramek.pl

Godziny otwarcia

  • Pon - Wt: 17.00 - 20.00
  • Śr - Pt: 8.00 -20.00
  • Sob: 9.00 -16.00

Facebook

Copyright 2017 Sonia Abramek © All Rights Reserved