wiosna

Wzmocnij się na wiosnę!

6 zajęć warsztatowych dla kobiet 🙂

Do wiosny jeszcze kawałek czasu, a za oknem szaro buro i ponuro więc na pewno przyda
Ci się dawka pozytywnej kobiecej energii 🙂

„Wzmocnij się na wiosnę” – Zasil swoje poczucie własnej wartości i odkryj drzemiącą siłę.

15.02-22.03.2018 czwartki godz. 18.00-21.00

Spotkania będą poświęcone różnym zagadnieniom tak byś mogła kompleksowo poczuć siłę w różnych obszarach Twojego życia. Ważne jest by zapisać się na cały cykl zajęć, gdyż dzięki temu masz gwarancję stałej, niezmiennej grupy, w której możesz czuć się swobodnie i komfortowo.Niektóre ćwiczenia będą odbywały się w parach bądź grupach.

Tematami zajęć będą:

  1. Poznaj siebie – moje potrzeby
  2. Poznaj siebie – moje granice
  3. Osiągnij to czego pragniesz czyli praca z afirmacjami
  4. Odkryj zasoby, które w Tobie drzemią
  5. Podnieś swoją samoocenę
  6. Wzmocnij poczucie własnej wartości

Udział w warsztatach pozwoli Ci :

  • Lepiej poznać siebie
  • Odkryć swój potencjał
  • Nabrać siły do realizacji swoich marzeń i pragnień
  • Skuteczniej radzić sobie z toksycznymi ludźmi
  • Poznać siłę kobiecości i miło spędzić czas 🙂

Czas i miejsce:

Gabinet psychologiczny – ul. Chrobrego 36 A, pokój 206
80-423 Gdańsk Wrzeszcz

Spotkania będą odbywały się we czwartki w godz. 18.00 – 21.00

Koszt: 360zł

Spotkanie poprowadzi Psycholog Sonia Abramek

Zapisy: kontakt@sonia-abramek.pl
Płatne przelewem przed warsztatami na konto: 59 1940 1076 6169 4594 0000 0000

ZAPRASZAM DO UDZIAŁU 🙂

joymini

Kiedy warto skorzystać z wizyty u psychologa?

Jakby to było, gdybyśmy wizytę u psychologa traktowali jak badania profilaktyczne czy badania okresowe?

Głęboko wierzę, że profilaktyka często ratuje nasze samopoczucie,
a niekiedy i życie. Niby przypadkiem natrafiamy na wykłady, warsztaty czy zajęcia
o określonej tematyce, akurat jedno zdanie, hasło zapada Nam w pamięć, dzięki któremu odkrywamy w sobie odwagę, mobilizujemy się by iść za tym dalej i korzystamy z pomocy. Gdybyśmy chodzili częściej na konsultacje psychologiczne czy terapeutyczne uniknęlibyśmy wielu kryzysów. Jednakże czasem kryzysy są nam bardzo potrzebne byśmy uświadomili sobie istotę sprawy, spojrzeli na nią z innej perspektywy. Kryzys wymaga od Nas zatrzymania się i refleksji.

Kryzysy są rozwojowe – dzięki nim mamy możliwość i szansę na poznanie siebie, odkrycie swojej siły, wypracowanie umiejętności/naukę radzenia sobie z życiowymi sytuacjami, odzyskanie równowagi, wzmocnienie się w działaniu, zgłębienie radości życia.

Warto skorzystać z wizyty u psychologa kiedy:

  • Życie daje Ci sygnały – doświadczasz urazów, choroby, ulegasz wypadkowi, o mały włos nie dotknąłeś śmierci.
  • Sytuacje się powtarzają – wybierasz podobnych partnerów, często zmieniasz bądź tracisz pracę, w związkach pojawiają się te same problemy/schematy postępowania.
  • Ciało alarmuje – boli cię brzuch, głowa, kręgosłup, a badania lekarskie nie wykazują żadnych dolegliwości. Zaczynasz źle sypiać, budzisz się nad ranem albo śpisz zbyt długo. Nagle tracisz apetyt lub zaczynasz się nadmiernie objadać.
  • Alarmuje dusza – dopada Cię apatia, przygnębienie, jesteś bez życia i energii, od dłuższego czasu masz obniżony nastrój, nic cię nie cieszy, nic ci się nie chce.
  • Pojawiają się sytuacje trudne – zaczynasz kłócić się z partnerem, pojawiają się trudności wychowawcze, nie wiesz jak poradzić sobie z szefem w pracy.
  • Intuicyjnie czujesz, że coś jest nie tak w Twoim życiu, albo układa się nie po Twojej myśli, pragniesz jakiejś zmiany/metamorfozy w życiu ale w zasadzie nie wiesz jak miałoby to wyglądać.
  • Chcesz się rozwijać – zależy ci na własnym samorozwoju, chcesz podnieść swoją samoocenę, wiarę w siebie, lepiej się komunikować z bliskimi, rodziną.
  • Uciekasz – w nadmierną pracę, wysiłek fizyczny, aktywność, alkohol, używki, przelotne romanse.
  • Myślisz/zastanawiasz się – czy nie pójść do psychologa, gdzieś w głębi czujesz potrzebę wsparcia.
  • Ogarnia Cię ciekawość jak taka wizyta wygląda ;)

JEŚLI SIĘ WAHASZ CZY IŚĆ DO PSYCHOLOGA…
PAMIĘTAJ O KORZYŚCIACH JAKIE MOŻESZ UZYSKAĆ! 🙂

Co ci da spotkanie z psychologiem?

  • Odzyskasz równowagę
  • Poznasz lepiej siebie, swoje potrzeby
  • Nazwiesz swój problem
  • Rozpoznasz źródło swoich trudności
  • Zaczniesz cieszyć się życiem
  • Odczujesz satysfakcję ze związku/małżeństwa
  • Łatwiej będzie Ci zawierać nowe znajomości
  • Nauczysz się nowych rozwiązań
  • Odkryjesz swoje zasoby i siłę

Kiedy korzyści są możliwe? – Kiedy stosujesz się do zasady 50/50.

Żeby konsultacje przyniosły oczekiwany przez Ciebie efekt, potrzebne jest Twoje zaangażowanie i motywacja. Może się to pojawić dopiero w trakcie spotkań, gdy poczujesz się bezpiecznie i komfortowo w gabinecie. Także nie zrażaj się jeśli początkowo masz wątpliwości czy spotkanie Ci pomoże. Daj sobie prawo do chwili słabości, nie musisz radzić sobie samodzielnie – to zbyt obciążające.

Kontakt

  • ul. Chrobrego 36 A, pokój nr 206,
    80-423 Gdańsk Wrzeszcz

  • 508 118 290
  • kontakt@sonia-abramek.pl

Godziny otwarcia

  • Pon - Wt: 17.00 - 20.00
  • Śr - Pt: 8.00 -20.00
  • Sob: 9.00 -16.00

Facebook

Copyright 2017 Sonia Abramek © All Rights Reserved